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简介：该片讲述了:这次翻拍的《半生缘☂》，开拍前就因为选角☰引起了很大争议，质☃✈疑扮演顾曼祯♣和顾曼璐的刘嘉☜♥玲和蒋欣，年✑龄不符合原著、太老;我曾☒♥经有过每天800个俯卧撑（1❄✄小时之内完成），每周✘☑休息一天，连续做了半年时间，♨好像胸肌变好不大，后来参♢考了一些健身书籍☳，改成了现✡☟在的每周三次，每☏♢次做400个俯卧撑，分✌8组完成，再结合其他的动作（哑铃，卷腹轮，深✉✎蹲，平板支撑等），每周休息♦一天，效果更好了，这应该☑就是所谓的肌肉需要休息，✌恢复，才能♥☃达到更快的增长♨吧，经历了差不☢多7年的自重家庭健유✗身，在健身的☷✃同时，每周坚持跑步三天，웃☞每次10公里以上✍，现在已经53岁的☝我，以下的相片就是☐♠前几天拍的，希望可☱以帮到喜欢健身，又可★以节省开支的朋☞友，有想知道细节方面的☴，可以私信交流，谢谢曼桢趁着世钧睡☆着，在世钧的下巴上画了胡✡✉子，小健也在☛一旁和他们一起打闹，三人☠十分欢乐。☜✘✑☠